孕妇可以吃麻油吗早期 北京市乔凤婵：关于芝麻油的专家推荐

?色拉油又称芝麻油，富含维生素E，具有一定的抗氧化作用。孕妇适量吃一些芝麻油，可以提高机体的抗病能力，预防流感，防止孕早期恶心、干燥等症状。对于呕吐有非常好的效果。此外，芝麻油中的营养物质还可以对促进婴儿发育、预防胎儿畸形起到一定的作用。 ?

孕妇吃芝麻油的好处

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1、芝麻油含有丰富的维生素E，具有非常好的抗氧化作用，有助于提高人体的免疫力和抵抗力。怀孕期间，孕妇的免疫力会降低，容易感冒、感冒。另外，孕妇在怀孕初期很容易出现呕吐，饮食清淡。何不在饮食中添加芝麻油，不仅可以增强免疫力，还可以增加孕妇的食欲吃。 。 ?

?2.此外，芝麻油中的维生素E还可以预防流产。

3.胎儿在??子宫内生长发育时，也离不开维生素E。丰富的维生素E可以使宝宝的皮肤细腻、光泽、富有弹性。 ?

?4.芝麻油还具有促进消化的作用，可以减轻孕妇便秘的症状。

芝麻油的功效与作用有哪些

芝麻油的功效与作用有哪些

大家都知道，饭菜中加入少量芝麻油，会立即增加食欲。除此之外，芝麻油还有什么功效呢

?1.它可以起到降低血压的作用。饮食中长期食用芝麻油，可明显降低高血压患病率。

2.它可以预防动脉硬化。芝麻油含有不饱和脂肪，有益于心脑血管健康，且易被人体溶解和吸收。在促进g胆固醇代谢，可以清除血管内壁的堆积物，从而起到清理血管废物的作用。

3.具有美容护肤、延缓衰老的功效。 《本草纲目》中有描述，“长期食用色拉油，可解除疲劳，增进食欲，提神明目，防止衰老”。

4.它可以促进消化。因为芝麻油中含有大量的植物油，所以对于预防便秘有非常好的效果。早中晚空腹喝芝麻油效果更佳。

?5.可以减轻烟酒的危害。对于有吸烟、酗酒习惯的人来说，芝麻油可以缓解烟酒对口腔造成的直接损伤，对胃肠、食道、胃粘膜有一定的保护作用。

?6.芝麻油对喉咙也有保护作用，有治疗作用对咽炎有特效。

?7.此外，芝麻油对鼻炎、支气管炎也有辅助治疗作用。

孕妇可以吃芝麻油